Surmonter le blues de la rentrée avec une sophrologue Le Havre
Pendant vos vacances, vous vous êtes ressourcé(e).
Et puis, vous avez repris le rythme de votre vie quotidienne.
Les appréhensions d’une nouvelle rentrée, jongler avec les emplois du temps de toute la famille, la perspective de passer le baccalauréat à la fin de l’année (…), sont autant de situations susceptibles de créer des tensions corporelles, mentales et émotionnelles.
A l’aide d’exercices de respiration et de relaxation, je vous apprends à évacuer les tensions du quotidien (tensions musculaires, cogitations…).
La sophrologie vous permet de prendre du recul, retrouver un sommeil réparateur et renforcer la confiance en soi et le calme pour relever les challenges de cette nouvelle année.
Par ailleurs, avec l’arrivée de l’automne, certaines personnes ressentent un manque d’entrain, parfois une fatigue ou éprouve le besoin de trouver du réconfort dans la nourriture.
La sophrologie peut vous aider à surmonter le blues automnal, lié à la baisse de luminosité, et vous permettre d’aborder l’hiver dans de bonnes conditions.