Respiration et sophrologie, proche Le Havre 76

"Je n'arrive plus à respirer", "je suffoque", "ma cage thoracique est complètement bloquée"...
Une bonne respiration est indispensable à une bonne qualité de vie.
Mais nous avons parfois l'impression que nous ne pouvons rien faire pour l'améliorer.
C'est faux ! 
A l'aide d'un sophrologue, vous pouvez reprendre le contrôle de votre respiration.

Contrairement aux animaux, les êtres humains peuvent agir consciemment sur leur respiration.
Le système nerveux adapte la fréquence et l'amplitude de la respiration, en fonction des informations qui lui sont transmises par différents capteurs.

Un sophrologue vous apprend des techniques simples vous permettant d'agir sur votre respiration.
Il est possible de privilégier une respiration abdominale ou thoracique, on peut choisir de ralentir ou accélérer son souffle.
Lorsque le corps se laisse submerger par les émotions, l'anxiété ou en cas de crise d'angoisse, ces respirations vous permettent de reprendre la main sur vos sensations et de faire disparaître cette oppression thoracique.

A l'aide du sophrologue, vous apprendrez à pratiquer ces techniques de respiration en toute autonomie. 
La sophrologie peut également vous aider à mieux vivre certains troubles respiratoires, tels que l'asthme, les apnées du sommeil, la BPCO...