Comment surmonter la peur de sortir de chez moi avec la sophrologie, près du Havre 76 ?

Le syndrome de la cabane correspond à la peur de sortir d'un lieu ou d'une situation d'enferment (confinement, longue maladie, chômage de longue durée ayant entraîné un certain isolement).
Lors du déconfinement, nous avons progressivement retrouvé nos libertés d'aller et venir, et de reprendre nos interactions sociales.
Beaucoup d'entre nous s'en sont réjouis.
Mais certains avaient apprécié la protection de leur logis ou du cocon familial, ils se sentaient bien à l'abri de l'agitation du monde extérieur.
En outre, la reprise des activités se fait dans un contexte anxiogène (port du masque, application des gestes barrières, distanciation…).

Si vous ressentez une anxiété à l'idée de sortir, si vous vous sentez en sécurité uniquement chez vous, la sophrologie vous permettra de surmonter les appréhensions et les peurs.
A l'aide d'exercices simples, que vous pourrez reproduire facilement dans votre quotidien, vous pourrez reprendre progressivement vos activités à l'extérieur en toute sérénité.

Je souffre d'un trouble d'anxiété généralisée, que puis-je faire ?