Arrêter de fumer avec la sophrologie, proche Le Havre 76
La sophrologie vous accompagne pendant votre sevrage tabagique.
La sophrologie vous apprend des exercices qui stimulent la respiration et vous aide à retrouver le plaisir de respirer des odeurs agréables.
Les séances de sophrologie vous apprennent à retrouver votre calme et à gérer les envies de cigarette.
La sophrologie est une technique comportementale et cognitive (TCC).
Elle permet donc de gérer les comportements que vous aviez adoptés lors de votre addiction tabagique.
La sophrologie est une technique psychocorporelle qui utilise différentes techniques de relaxation et travaille à la fois le corps et l'esprit.
Ainsi, la sophrologie vous permet de gérer vos émotions, notamment l'anxiété, vous apprend à vous relaxer et à retrouver le plaisir autrement qu'avec la cigarette.
La sophrologie vous apporte donc une aide précieuse pour vous accompagner dans l’arrêt du tabac.